Health coach-Nutritionniste

Je suis FARDELLINI NATALIA,

Сoach de santé certifié


Les diététiciens conseillent d'éliminer les aliments malsains,


Les médecins prescrivent des médicaments,


Les coachs de santé changent la vie dans son ensemble.


L'approche holistique de la santé est ma principale

méthodologie de travail.


Une des principales composantes de l’organisme en bonne santé c’est une alimentation saine

Une alimentation équilibrée peut activer les processus d'autoguérison de l'organisme, gérer les symptômes de la maladie, réduire l'anxiété et le stress tout en maintenant un niveau d'énergie élevé.

À PROPOS DE MOI

Lorsque vous avez 45 ans, que vous avez deux enfants et qu'en fait votre vie est presque complète, la décision de changer non seulement d'emploi mais aussi d'apprendre un nouveau métier sonne comme une catastrophe pour tous les systèmes de sécurité interne.
Une telle "catastrophe" m'est arrivée. À ce moment-là, j'ai compris que mon corps commençait à défaillir et qu'il ne pouvait plus compter sur ses propres ressources, il avait besoin d'aide. J'ai décidé d'approfondir la nutrition parce que notre biochimie interne - les enzymes, les hormones, les neurotransmetteurs, comment nous allons accoucher, vieillir, et même si nous voulons continuer à vivre, notre rapport à la mort - dépend de la nutrition!
Intéressée aux principes de la nutrition par pure curiosité, je ne cesse d'y dénicher des trésors d'informations, de véritables "diamants" brutes qui me donnent envie de partager mes connaissances avec vous.

Tu sèmes une pensée, tu récoltes une action;

tu sèmes une action, tu récoltes une habitude;

tu sèmes une habitude, tu récoltes un caractère;

tu sèmes un caractère, tu récoltes une destinée !
 Ralph Waldo Emerson
Formation
Qui a besoin des conseils d'un nutritionniste ?

Si vous vous sentez somnolent et fatigué en permanence ;

Si vous êtes inquiet pour le fonctionnement de votre système gastro-intestinale ;
Si vous tombez souvent malade (rhume, grippe, etc.) ;
Si vous souhaitez avoir un corps sain et beau ;
Si vous souhaitez perdre du poids sans nuire à votre santé et sans faire de régime strict ;

Si vous souhaitez avoir une peau, des ongles, des cheveux sains.

Ce qui vous attend en travaillant avec moi en accompagnement :

  • Fixez des objectifs. Choisissez des tâches spécifiques auxquelles nous nous attaquerons ensemble.

  • Nous identifions les problèmes. Déterminer ce qui est mauvais pour votre santé, les attitudes qui vous empêchent de vivre une vie épanouie et de prendre soin de vous.

  • Élaboration d'un régime alimentaire. Élaborez un plan alimentaire qui vous permettra d'obtenir des résultats sans vous affamer ni vous stresser.

  • Je vous ferai découvrir la nourriture d'une nouvelle manière, je vous apprendrai comment et selon quels critères choisir les  aliments dans un magasin. Quelles sont les informations figurant sur l'étiquette du produit ? Nous dissiperons les mythes sur les aliments sains tels que les jus de fruits. Où il y a des sucres et des graisses cachés.

  • Nous examinerons les résultats des tests, si nécessaire. Nous nous occupons des carences en vitamines.

  • Support d'information pendant le programme. Que sont les macronutriments et les micronutriments. Comment ils affectent notre santé.

  • Soutien émotionnel et psychologique pendant le programme. Si une panne survient, nous travaillons sur la motivation intrinsèque.

  • Réflexion sur l'activité physique. Nous décidons comment ajouter du mouvement à votre vie et trouvons le meilleur type d'exercice pour vous. Vous comprendrez comment perdre du poids non pas au détriment des muscles et de l'eau, mais au détriment des réserves de graisse.

  • Nous consultons et vérifions les résultats. Nous nous rencontrons en ligne ou hors ligne tous les quinze jours, discutons du travail accompli, ajustons les plans si nécessaire.

  • Chat personnel avec moi en mode questions-réponses.
FOIRE AUX QUESTIONS

  • En quoi consiste une séance de conseil individuelle ?
Dans l'entretien en ligne, nous analyserons

  • Vos habitudes alimentaires,
  • Votre style de vie,
  • Les carences en vitamines, micro et macronutriments,
  • Évaluer votre risque de développer des maladies,
  • Déterminer une stratégie globale de rétablissement et d'amélioration de la qualité de vie.
  • Comment puis-je me préparer à une consultation en ligne ?

Je demande généralement à mes clients de remplir un petit questionnaire et un journal alimentaire.
Dans certains cas, il sera également nécessaire d'effectuer une analyse sanguine en laboratoire pour détecter certains indicateurs.

  • Avec quels types de personnes travaillez-vous ?
Je me spécialise dans l'aide aux personnes qui cherchent à accomplir l'un ou l'autre des objectifs suivants : perte de poids, réduction de la consommation de sucre, alimentation consciente, augmentation des niveaux d'énergie, réduction des fringales et de la faim, réduction du stress, diminution de la consommation d'aliments transformés et vie plus complète et équilibrée.




  • Comment puis-je savoir si le coaching santé est fait pour moi ?
Le coaching santé est idéal pour toute personne prête et inspirée à apporter des changements dans sa vie mais ne sachant pas comment s'y prendre. Les coachs santé prennent le temps d'écouter vos préoccupations uniques et vous aident à identifier les objectifs, les stratégies et les solutions qui vous conviennent. Il n'existe pas d'approche universelle de la santé. Un coach santé vous aidera à naviguer dans le monde des conseils nutritionnels contradictoires pour identifier exactement ce qui convient à votre corps et à vos besoins.


  • En quoi une consultation payante est-elle préférable à une information gratuite sur Internet ?
Une bonne alimentation et un mode de vie sain sont aujourd'hui au sommet de leur popularité. Et le désir d'être beau et en bonne santé nous pousse à suivre la mode. Nous prenons des vitamines sans discernement, changeons nos habitudes alimentaires et notre mode de vie, sans contrôler les changements dans notre corps. Et ils peuvent être négatifs.
Saviez-vous qu'une surdose de vitamine D peut entraîner une urolithiase ou une obstruction des vaisseaux sanguins ?
Avez-vous entendu dire que le calcium essentiel et sain augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque ?
Avez-vous lu que la spiruline fantaisie est interdite dans la thyroïdite auto-immune ?
Votre corps est un système unique, malgré les lois générales de l'anatomie et de la physiologie. C'est pourquoi il est important d'adopter une approche individualisée pour créer un plan de bien-être. Travailler selon un modèle ne produira au mieux aucun résultat positif, au pire, cela sera préjudiciable.


  • Comment puis-je savoir si je bénéficierai d'un coaching santé ?

Si les informations figurant sur mon site Web ne vous ont pas permis de savoir si vous pouvez bénéficier d'un coaching en matière de santé, je vous recommande de prendre rendez-vous pour une consultation gratuite de 30 minutes au cours de laquelle nous pourrons parler plus en détail de vous et de vos objectifs.



Services et prix

100 евро

  Paquet LIGHT (conseil)

 

  •  1 consultation en ligne
  •  Examen de la nutrition, de l'humeur, du sommeil, de l'attitude envers la vie et envers soi-même .
  •  Soutien et décomposition des habitudes saines et de l'activité physique.
  •  Examen d'un journal alimentaire.
  •  Examen des tests (valeurs sanguines et statut vitaminique)
Réservez et Payez
200 евро

       Paquet PRO (formation)

       1 mois d'assistance 


  •  2 consultations en ligne
  •  Examen de la nutrition, de l'humeur, du sommeil, de l'attitude envers la vie et envers soi-même
  •  Soutien et examen des habitudes saines et de l'activité physique.
  •  Examen d'un journal alimentaire.
  •  Analyse (valeurs sanguines et statut vitaminique)
  •  Programme sur le statut vitaminique et les carences en vitamines.
  •  Soutien à l'information nutritionnelle et sportive.
  •  Chat personnel avec moi sans limite de temps (questions et réponses)


Réservez et Payez
500 Евро

Paquet GURU

(jusqu'au but convenu ensemble)

      3 mois de soutien 


  • 6 consultations en ligne
  •  Examen de la nutrition, de l'humeur, du sommeil, de l'attitude envers la vie et envers soi-même
  •  Aperçu du journal nutritionnel
  •  Soutien et analyse des habitudes saines et de l'activité physique.
  •  Analyse (valeurs sanguines et statut vitaminique)
  •  Programme sur le statut vitaminique et les carences en vitamines.
  •  Suivi complet de votre régime alimentaire.
  •  Soutien à l'information nutritionnelle et sportive.
  •  Discussion personnelle avec moi sans limite de temps (Q&A)


Réservez et Payez

Non seulement vous allez perdre du poids, mais vous allez aussi changer vos habitudes alimentaires.

Vous apprendrez à maintenir votre poids sans stress ni faim, avec une approche totalement saine de la perte de poids.

Vous retrouverez la santé grâce à un régime alimentaire approprié et à un exercice physique modéré.

Mes clients sont des hommes et des femmes de tous âges qui veulent retrouver ou conserver la santé et de se prévenir des maladies.

Chacun recevra des conseils personnels, un soutien émotionnel accompagné d’un soutien et motivation individuelle.

Sous mon coaching, vous pouvez atteindre vous objectifs de changements personnels qui pour l’instant vous semblent inatteignables.

AVIS

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gratuite de 30 minutes sur votre santé.
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