Health coach

Je suis FARDELLINI NATALIA,

Сoach de santé certifié


Les diététiciens conseillent d'éliminer les aliments malsains,


Les médecins prescrivent des médicaments,


Les coachs de santé changent la vie dans son ensemble.


L'approche holistique de la santé est ma principale

méthodologie de travail.


Une des principales composantes de l’organisme en bonne santé c’est une alimentation saine

Une alimentation équilibrée peut activer les processus d'autoguérison de l'organisme, gérer les symptômes de la maladie, réduire l'anxiété et le stress tout en maintenant un niveau d'énergie élevé.

À PROPOS DE MOI

Lorsque vous avez 45 ans, que vous avez deux enfants et qu'en fait votre vie est presque complète, la décision de changer non seulement d'emploi mais aussi d'apprendre un nouveau métier sonne comme une catastrophe pour tous les systèmes de sécurité interne.
Une telle "catastrophe" m'est arrivée. À ce moment-là, j'ai compris que mon corps commençait à défaillir et qu'il ne pouvait plus compter sur ses propres ressources, il avait besoin d'aide. J'ai décidé d'approfondir la nutrition parce que notre biochimie interne - les enzymes, les hormones, les neurotransmetteurs, comment nous allons accoucher, vieillir, et même si nous voulons continuer à vivre, notre rapport à la mort - dépend de la nutrition!
Intéressée aux principes de la nutrition par pure curiosité, je ne cesse d'y dénicher des trésors d'informations, de véritables "diamants" brutes qui me donnent envie de partager mes connaissances avec vous.

Tu sèmes une pensée, tu récoltes une action;

tu sèmes une action, tu récoltes une habitude;

tu sèmes une habitude, tu récoltes un caractère;

tu sèmes un caractère, tu récoltes une destinée !
 Ralph Waldo Emerson
Formation

Qui a besoin des conseils d'un coach de santé?




  • Si vous vous sentez somnolent et fatigué en permanence ;

  • Si vous êtes inquiet pour le fonctionnement de votre système gastro-intestinale ;
  • Si vous tombez souvent malade (rhume, grippe, etc.) ;
  • Si vous souhaitez avoir un corps sain et beau ;
  • Si vous souhaitez perdre du poids sans nuire à votre santé et sans faire de régime strict ;

  • Si vous souhaitez avoir une peau, des ongles, des cheveux sains.

Ce qui vous attend en travaillant avec moi en accompagnement :

  • Fixez des objectifs. Choisissez des tâches spécifiques auxquelles nous nous attaquerons ensemble.

  • Nous identifions les problèmes. Déterminer ce qui est mauvais pour votre santé, les attitudes qui vous empêchent de vivre une vie épanouie et de prendre soin de vous.

  • Élaboration d'un régime alimentaire. Élaborez un plan alimentaire qui vous permettra d'obtenir des résultats sans vous affamer ni vous stresser.

  • Je vous ferai découvrir la nourriture d'une nouvelle manière, je vous apprendrai comment et selon quels critères choisir les  aliments dans un magasin. Quelles sont les informations figurant sur l'étiquette du produit ? Nous dissiperons les mythes sur les aliments sains tels que les jus de fruits. Où il y a des sucres et des graisses cachés.

  • Nous examinerons les résultats des tests, si nécessaire. Nous nous occupons des carences en vitamines.

  • Support d'information pendant le programme. Que sont les macronutriments et les micronutriments. Comment ils affectent notre santé.

  • Soutien émotionnel et psychologique pendant le programme. Si une panne survient, nous travaillons sur la motivation intrinsèque.

  • Réflexion sur l'activité physique. Nous décidons comment ajouter du mouvement à votre vie et trouvons le meilleur type d'exercice pour vous. Vous comprendrez comment perdre du poids non pas au détriment des muscles et de l'eau, mais au détriment des réserves de graisse.

  • Nous consultons et vérifions les résultats. Nous nous rencontrons en ligne ou hors ligne tous les quinze jours, discutons du travail accompli, ajustons les plans si nécessaire.

  • Chat personnel avec moi en mode questions-réponses.
FOIRE AUX QUESTIONS

Services et prix

100 евро

  Paquet LIGHT (conseil)

 

  •  1 consultation en ligne
  •  Examen de la nutrition, de l'humeur, du sommeil, de l'attitude envers la vie et envers soi-même .
  •  Soutien et décomposition des habitudes saines et de l'activité physique.
  •  Examen d'un journal alimentaire.
  •  Examen des tests (valeurs sanguines et statut vitaminique)
200 евро

       Paquet PRO (formation)

       1 mois d'assistance 


  •  2 consultations en ligne
  •  Examen de la nutrition, de l'humeur, du sommeil, de l'attitude envers la vie et envers soi-même
  •  Soutien et examen des habitudes saines et de l'activité physique.
  •  Examen d'un journal alimentaire.
  •  Analyse (valeurs sanguines et statut vitaminique)
  •  Programme sur le statut vitaminique et les carences en vitamines.
  •  Soutien à l'information nutritionnelle et sportive.
  •  Chat personnel avec moi sans limite de temps (questions et réponses)


500 Евро

Paquet GURU

(jusqu'au but convenu ensemble)

      3 mois de soutien 


  • 6 consultations en ligne
  •  Examen de la nutrition, de l'humeur, du sommeil, de l'attitude envers la vie et envers soi-même
  •  Aperçu du journal nutritionnel
  •  Soutien et analyse des habitudes saines et de l'activité physique.
  •  Analyse (valeurs sanguines et statut vitaminique)
  •  Programme sur le statut vitaminique et les carences en vitamines.
  •  Suivi complet de votre régime alimentaire.
  •  Soutien à l'information nutritionnelle et sportive.
  •  Discussion personnelle avec moi sans limite de temps (Q&A)


Non seulement vous allez perdre du poids, mais vous allez aussi changer vos habitudes alimentaires.

Vous apprendrez à maintenir votre poids sans stress ni faim, avec une approche totalement saine de la perte de poids.

Vous retrouverez la santé grâce à un régime alimentaire approprié et à un exercice physique modéré.

Mes clients sont des hommes et des femmes de tous âges qui veulent retrouver ou conserver la santé et de se prévenir des maladies.

Chacun recevra des conseils personnels, un soutien émotionnel accompagné d’un soutien et motivation individuelle.

Sous mon coaching, vous pouvez atteindre vous objectifs de changements personnels qui pour l’instant vous semblent inatteignables.

AVIS

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gratuite de 30 minutes sur votre santé.
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