Здравствуйте, меня зовут Фердинандо, мне 54 года, я женат и у меня двое детей. На протяжении значительной части моей профессиональной жизни я часто бывал за границей по работе, и мне часто приходилось пренебрегать спортом ради путешествий, гостиниц, деловых ресторанов, без отдыха и регулярного сна. В результате я достиг веса 146 кг и приобрел рефлекс есть быстро, жадно и бесконтрольно. Я дошел до такого состояния здоровья, когда мне пришлось спать со специальным аппаратом, чтобы заснуть, потому что я больше не мог спать глубоким сном. Сменив работу или сократив количество поездок, я снизил свой вес до 135 кг, но по-прежнему ел быстро и бесконтрольно. Мои показатели по сахару и холестерину зашкаливали. Меня познакомили с тренером по здоровому образу жизни, и я должен признаться, что сначала не поверил в это, учитывая количество диет, которые я применял, которые помогали временно, но никогда не работали в долгосрочной перспективе. Итак, после работы с Health coach я осознал необходимость пить воду, питаться сбалансированно, регулярно заниматься спортом и, прежде всего, регулярно спать, соблюдая часы сна, необходимые организму для отдыха и восстановления, все это заняло у меня 3 месяца, и я продолжаю до сих пор, так как не достиг своего целевого веса. Сейчас я ем 5 раз в день, и если сравнивать количество пищи с тем, что я ел раньше, то можно сказать, что теперь я ем больше, но пропорционально и сбалансировано. Сейчас мой вес 113 кг за 5 мес. я потерял 22 кг. после изменения режима и качества питания, но мне никогда не приходилось испытывать чувство голода или нервничать, чтобы обильно поесть. Сессии, проведенные с Натальей, помогли мне психологически разобраться с этим. Для меня, испытавший на себе все эти диеты, было полной неожиданностью, что я могу есть все, что душе угодно, и заниматься спортом, не превращаясь после этого в труп и не беспокоясь о своих размерах. Я чувствую желание заниматься спортом каждый день в течение примерно 40 минут кросс-тренинга, и мне больше не нужен дыхательный тренажер, чтобы заснуть. Я могу подтвердить, что мой физический динамизм придает мне больше сил и мотивации для решения проблем повседневной жизни и работы.

Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 46 лет. Два месяца назад я весила на 5 кг больше и не понимала, как вкусно пить воду. Сейчас я не представляю себе свою жизнь без воды. Мне вкусно, мне не хватает её, я это сразу чувствую. Вода помогает мне похудеть. О похудении я мечтала уже 2 года. Благодаря Наталье я живу по другому, ем другие продукты, чувствую прилив энергии и желание жить. У меня теперь новая страница в жизни и новые достижения. Спасибо Наталье за новые знания, за поддержку, за новый образ жизни и новые мечты, которые я точно знаю исполняются, если сильно этого захотеть.

После 40 лет , я стала ощущать ,что мой вес с годами поднимается и уже не работают мои диеты ,которые раньше работали . С весом пришли сложности со здоровьем . Поднялся сахар и холестерин. Апатия и постоянная усталость. Меня это сильно озаботила. Обратилась к Натальи записалась на сайте на консультацию, в последствие решила взять месячное сопровождения. Моё состояние уличшилось , вес идёт вниз. А главное мой сахар и холестерин понизился.Я стала лучше спать и чувствую больше энергии .Наталья помогла расставить все по полочкам, расставить приоритеты и работать над гармонией с самим собой. Бесконечно благодарю и рекомендую!

Здравствуйте! Меня зовут Таня, я соседка Натальи. Я своими глазами видела, как она меняется. После того, как она похудела, она изменилась. Она стала еще красивее изнутри и снаружи. У нее появилось много энергии. Поэтому я решила последовать ее вызову и попробовать ее методы на себе. Я мать четверых детей, и после каждого ребенка я набирала несколько килограммов. Имеется в виду....10 кг за 10 лет. Через 3 месяца мне удалось достичь своей цели - сбросить 8 кг. Это было совсем не трудно. Сейчас я чувствую себя прекрасно, и что самое главное... я сделала что-то хорошее для своего здоровья. Кроме того, хочу подчеркнуть, что за 4 месяца после окончания диеты я не набрала вес. Спасибо, дорогая Наталья, за возможность стать частью вашей успешной истории.

Меня зовут Мариэлла, мне 54 года. Благодаря Наташе я восстановила баланс в своем питании. Наташа тренировала меня в течение месяца, что позволило мне выработать новые, гораздо более здоровые привычки. Вначале очень важно анализировать и отмечать то, что мы едим. Мы быстро понимаем, что часто едим гораздо больше, чем нам кажется. И самое главное, что мы не всегда едим правильную пищу. Например, раньше я боялась есть углеводы, опасаясь набрать вес. Сегодня, следуя плану Наташи, я ем в два-три раза больше углеводов, чем раньше, и не набираю вес. Напротив, за 6 недель я сбросила 4,5 килограмма, и мне удается поддерживать свой вес без каких-либо разочарований. Спасибо, Наташа, за добрый совет. Очень рекомендую.

У меня были проблемы с желудочно-кишечным трактом. У меня часто болел живот и бывало ,что по несколько дней я не могла сходить в туалет. Слабительные не помогали и я стала искать другие пути . Моя знакомая посоветовала обратиться к Наталье и за разовую консультацию Наталья помогла мне разобраться с проблемой,на базе моего пищевого дневника она мне показала и рассказала ,где я делаю ошибки. Моё питание сейчас меня очень радует .Теперь я знаю над чем работать. Большое спасибо!

1. Имя и запрос, с которым вы пришли. Вес, который у вас был.
Энрико, 50 лет
Я обратился к Наташе, чтобы похудеть и улучшить свое физическое состояние.
Поскольку у меня был инфаркт миокарда и некоторые проблемы со здоровьем, она сказала мне, что отчасти в этом виновато питание.
Вес: 89,3 кг


2. Какую программу вы прошли со мной (3 месяца коучинга)?
Сначала Наташа попросила меня заполнить анкету, а затем я должен был записывать, что я ел в течение нескольких дней.
Затем она проанализировала мои приемы пищи и дала мне советы, как лучше их сбалансировать.

3. Чему вы научились за этот период?
Первые несколько дней мы с женой испытывали трудности, потому что не знали, как именно это делать.
Но Наташа успокаивала и направляла нас, объясняя, что нужно делать.
Она даже отправилась с моей женой в поход по магазинам в поисках продуктов, которые могли бы нам помочь.

4. Что изменилось в вашей жизни после нашей совместной работы?
- Мы независимы в нашей повседневной жизни.
- Я похудел - на 10 кг.
- Я чувствую себя моложе.
- Я стал более физически и психически здоровым.
- Я снова занялся спортом.

5. Каков ваш нынешний вес и как вы продолжаете жить с новыми знаниями?
Мой текущий вес составляет 79,3 кг.
Я продолжаю программу, чтобы похудеть еще больше.

Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)

Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 41 год.
 Я считаю что мне повезло с мамой, она проработала 45 лет операционкой медсестрой и всегда по возможности нас пыталась кормить правильно, без сахара и поменьше соли. Мне казалось что я тоже кормлю свою семью правильной и полезной едой.Но моя дочь в 14 лет решила стать вегетарианкой

Для меня это был первый звонок что надо менять привычки, так как блюда которые я готовила ее не устраивали. По началу я пыталась убедить мою дочь что есть мясо надо, но конфликты на этом фоне нас отдаляли друг от друга. И в какой-то момент я поняла что мне нужна помощь. 
Познакомилась с Наташей я случайно и я решила, почему бы не попробовать. В начале было не легко найти время на взвешивание тарелок и писать все что я ем, но это было важно чтобы понять что я делаю не так. 
При первой онлайн консультации я была приятно удивлена тому, что у меня идеальный вес, но результаты анализа крови были не в норме. Разобрав все по полочкам с Наташей, я старалась следовать ее советам. Результаты я увидела сразу: пропал вечерний жор и появилась энергия, пропала сонливость после приема пищи.
А самое главное что мы с дочкой вместе следим за нашим меню и пытаемся находить компромиссы в еде. 
Спасибо за новые знания и мотивацию, так как это важно найти наставника которому ты доверяешь.