Health coach - Нутрициолог

Я — ФАРДЕЛЛИНИ НАТАЛЬЯ,

дипломированный специалист по рациональному питанию,
фитнесу и психологии в расстройствах пищевого поведения.

Диетолог советует исключить вредную пищу,
Врачи прописывают лекарства,
Тренер по здоровью меняет жизнь в целом.
Холистический подход к здоровью - мой главный принцип работы.
Моя цель — помочь вам улучшить качество жизни с помощью коррекции питания и образа жизни.

Специализируюсь на коррекции веса
ОБО МНЕ 

Когда тебе 45, у тебя двое детей и по факту уже почти полностью сложившаяся жизнь, то решение поменять не просто работу, а заново обучиться новой профессии для всех систем внутренней безопасности звучит, как катастрофа.
Примерно такая «катастрофа» случилась и со мной. В тот момент я осознала ,что мой организм стал давать сбои и уже не может выезжать на своих собственных ресурсах, ему нужна была помощь. Я решила глубоко заняться питанием, ведь вся наша биохимия – ферменты, гормоны, нейромедиаторы, то, как мы будем рожать, стареть, и даже захотим ли мы дальше жить, будет ли у нас энергия на интерес к жизни – зависят от питания!
Придя в нутрициологию с чистым любопытством, я продолжаю и продолжаю раскапывать в ней такие сокровища и необработанные «бриллианты» информации, от которых у меня желание поделиться ими с миром!


"Посеешь мысль – пожнешь поступок;
Посеешь поступок – пожнешь привычку;
Посеешь привычку – пожнешь характер;
Посеешь характер – пожнешь судьбу"
—  Ralph Waldo Emerson
Образование
Кому нужна консультация нутрициолога :
если вы постоянно ощущаете сонливость и усталость;
 если вас беспокоит работа вашего ЖКТ;
если вы часто болеете (простуды, гриппы и прочее);
 если вы хотите иметь здоровое и красивое тело;
 если вы хотите сбросить вес без вреда для здоровья и строгих диет; 
 если вы хотите иметь здоровые ногти, волосы и кожу.

Что Вас ждёт в работе со мной

при сопровождении:



Ставим цели. Выбираем конкретные задачи, которые будем решать вместе.


Находим проблемы. Определяем, что вредит вашему здоровью, какие психологические установки мешают жить насыщенно и заботиться о себе.


Составляем рацион. Разрабатываем план питания, который приведет к результату без голодания и напряжения.


Я познакомлю Вас с продуктами по-новому, я научу как правильно и по каким критериям выбирать продукты в магазине. Какую инфо несёт этикетка продукта. Развеем мифы о якобы "здоровых продуктах" такие как соки. Где находятся скрытые сахара и жиры.


Разберем результаты анализов при необходимости

восполним витаминные дефициты.


Информационное сопровождение в течение программы. Что такое макронутриенты и микронутриенты и как они влияют на наше здоровье.


Эмоциональная и психологическая поддержка в течение работы. Если случился срыв, проработаем внутреннюю мотивацию.


Продумываем физическую активность. Решаем, как добавить в жизнь движение, и находим лучший для вас вид тренировок. Вы поймёте, как похудеть не за счёт мышц и воды, а за счёт запасов жира.


Консультируемся и проверяем результаты. Встречаемся онлайн или офлайн раз в две недели, обсуждаем проделанную работу, корректируем планы при необходимости.


· Личный чат со мной в режиме вопрос, ответ.

Вопросы и ответы
  1. Что мне даст индивидуальная консультация?
На онлайн-собеседовании мы проанализируем
  • ваше пищевое поведение,
  • образ жизни,
  • дефициты витаминов, микро- и макроэлементов,
  • оценим риски развития заболеваний,
  • определим общую стратегию оздоровления и улучшения качества жизни.

2.  С какими людьми вы работаете?




Я специализируюсь на помощи людям, которые хотят достичь одного или всех из следующих результатов - похудания, снижения потребление сахара, питаться осознанно, повышения уровня энергии, сдерживания тяги и голода, снижения стресса, уменьшения потребления обработанных пищевых продуктов и ведения более цельной и сбалансированной жизни.

3. Как подготовиться к онлайн-консультации?


Обычно я прошу своих клиентов заполнить небольшой опросник и дневник питания .
В некоторых случаях понадобится также провести лабораторное исследование крови по определённым показателям.

4. Как мне узнать, подходит ли мне коучинг по здоровью?



Коучинг по здоровью отлично подходит для всех, кто готов и вдохновлен на изменения в своей жизни, но не знает, с чего начать. Тренеры по здоровью находят время, чтобы выслушать ваши уникальные проблемы и помочь вам определить цели, стратегии и решения, которые работают для вас. Не существует универсального подхода к здоровью. Тренер по здоровью поможет вам ориентироваться в мире противоречивых советов по питанию, чтобы точно определить, что подойдет вашему телу и вашим потребностям.

5. Как я узнаю, что коучинг по здоровью принесет мне пользу?


Если информация на моем веб-сайте по-прежнему не дает вам уверенности в том, пригодится ли вам коучинг по здоровью, я рекомендую назначить мне бесплатную 30-минутную консультацию по вопросам здоровья , где мы сможем более подробно поговорить о вас и ваших целях
Услуги и цены
Сделай шаг к своему здоровью
100 евро
Пакет LIGHT (консультативный)


  • 1 онлайн консультации
  • Обзор питания, настроения, сна, отношения к жизни и к себе
  • Поддержка и разбор здоровых привычек и физической нагрузки.
  • Обзор пищевого дневника.
  • Разбор анализов (анализ показателей крови и витаминного статуса)



Оплатить
200 евро

Пакет PRO (обучающий)

1 месяц сопровождения


  • 2 онлайн консультации
  • Обзор питания, настроения, сна, отношения к жизни и к себе
  • Поддержка и разбор здоровых привычек и физической нагрузки.
  • Обзор пищевого дневника.
  • Разбор анализов (анализ показателей крови и витаминного статуса)
  • Витаминный статус и программа его поддержки при дефицитных состояниях.
  • Информационная поддержка в области питания и спорта.
  • Личный чат со мной без ограничений по времени (вопрос- ответ)
Оплатить
500 евро
Пакет GURU (до цели вместе)
3 месяца сопровождения

  • 6 онлайн консультаций
  • Обзор питания, настроения, сна, отношения к жизни и к себе
  • Обзор пищевого дневника
  • Поддержка и разбор здоровых привычек и физической нагрузки
  • Разбор анализов (анализ показателей крови и витаминного статуса)
  • Витаминный статус и программа его поддержки при дефицитных состояниях.
  • Комплексный контроль вашего рациона
  • Информационная поддержка в области питания и спорта.
  • Личный чат со мной без ограничений по времени (вопрос-ответ)
Оплатить

Вы не только похудеете, но и поменяете свои вкусовые привычки.


Вы научитесь поддерживать вес без стресса и голода,


с абсолютно здоровым подходом к похудению.


Вы восстановите здоровье за счёт правильного питания и умеренной физической нагрузки


Моими клиентами являются мужчины и женщины всех возрастов, желающие


вернуть или сохранить здоровье, предупредить болезни.


Персональные советы, эмоциональную поддержку и мотивацию.


Под моим наставничеством вы воплотите самые смелые мечты, даже если


сейчас они кажутся недостижимыми.

Отзывы
Записаться на бесплатную
30-минутную консультацию
по вопросам здоровья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Свяжитесь со мной для дополнительной информации 
Фарделлини Наталья 
Health coach & Нутрициолог 
Email: nfardellini@gmail.com
Contact us
user
Договор оферты | Политика конфиденциальности
Информация, размещенная на сайте не является призывом к действию, не несет медицинских диагнозов и носит только ознакомительный характер.STOCK PHOTOS FROM
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Made on
Tilda