Health coach
Что Вас ждёт в работе со мной
при сопровождении:
Ставим цели. Выбираем конкретные задачи, которые будем решать вместе.
Находим проблемы. Определяем, что вредит вашему здоровью, какие психологические установки мешают жить насыщенно и заботиться о себе.
Составляем рацион. Разрабатываем план питания, который приведет к результату без голодания и напряжения.
Я познакомлю Вас с продуктами по-новому, я научу как правильно и по каким критериям выбирать продукты в магазине. Какую инфо несёт этикетка продукта. Развеем мифы о якобы "здоровых продуктах" такие как соки. Где находятся скрытые сахара и жиры.
Разберем результаты анализов при необходимости
восполним витаминные дефициты.
Информационное сопровождение в течение программы. Что такое макронутриенты и микронутриенты и как они влияют на наше здоровье.
Эмоциональная и психологическая поддержка в течение работы. Если случился срыв, проработаем внутреннюю мотивацию.
Продумываем физическую активность. Решаем, как добавить в жизнь движение, и находим лучший для вас вид тренировок. Вы поймёте, как похудеть не за счёт мышц и воды, а за счёт запасов жира.
Консультируемся и проверяем результаты. Встречаемся онлайн или офлайн раз в две недели, обсуждаем проделанную работу, корректируем планы при необходимости.
· Личный чат со мной в режиме вопрос, ответ.
Пакет PRO (обучающий)
1 месяц сопровождения
Вы не только похудеете, но и поменяете свои вкусовые привычки.
Вы научитесь поддерживать вес без стресса и голода,
с абсолютно здоровым подходом к похудению.
Вы восстановите здоровье за счёт правильного питания и умеренной физической нагрузки
Моими клиентами являются мужчины и женщины всех возрастов, желающие
вернуть или сохранить здоровье, предупредить болезни.
Персональные советы, эмоциональную поддержку и мотивацию.
Под моим наставничеством вы воплотите самые смелые мечты, даже если
сейчас они кажутся недостижимыми.